Bezpieczna przestrzeń dla dzieci,
młodzieży i całej rodziny.

Warsztat  powstał  z  myślą  o  młodych  dorosłych,  którzy  często  zmagają  się  z  obniżonym  nastrojem,  a  przez większość czasu towarzyszy im lęk 
i niepewność. Każdy kto chociaż raz w życiu doświadczył takiego samopoczucia, wie jak negatywnie wpływa to na codzienne funkcjonowanie, w tym relacje społeczne. Podczas warsztatów młodzież będzie mogła zidentyfikować się z problemami innych osób w podobnym wieku, poza tym  nauczy się dostrzegać sygnały ostrzegawcze płynące z ciała i umysłu oraz przeciwdziałać schematom podtrzymującym negatywne skutki.

W trakcie warsztatów zostaną omówione między innymi takie zagadnienia jak:

-myśli to nie fakty, czyli jak rozpoznać własne zniekształcenia poznawcze?

-w świecie wirtualnym, dlaczego mój mózg potrzebuje przerwy?

-co z tym snem, dietą i aktywnością fizyczną, jak dbać o siebie?

-dlaczego praca z ciałem i techniki uważności pomagają redukować napięcie i stres?

-kim jestem i dokąd chce zmierzać?

Dla kogo? Dla młodzieży w wieku 13-14 lat oraz ze szkół ponadpodstawowych.

Grupy kameralne, zamknięte, tzn. nie można do nich dołączyć w trakcie trwania warsztatów.

Czas trwania zajęć: 60 minut, koszt: 90 zł.

Częstotliwość spotkań: 2-3 razy w miesiącu, łącznie 12 spotkań.